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体育器材之跑步机安全使用

时间:2019-06-21  来源:www.wlyxxiaoxu.com  作者:贵州篮球架厂家
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    体育器材之跑步机安全使用

    1,跑步机是室内健身器材,不能在户外使用;

    2,跑步机放置的地方应清洁平整,注意防潮,跑步机不能放在厚厚的地毯等物品上,以免影响跑步机罩的空气流通;

    3,家中有小孩,每次拉动后必须使用其安全开关,以免触摸开关启动跑步机,造成意外损坏;

    4,当跑下平台时必须等待桌子完全停止,很多事故发生在运动结束时;

    5,跑步时眼睛向前看,不要突然转过头,也不要转身,否则会失去平衡.如果你没有很好的平衡感,跑步时不要举重;

    6,不要像在广告上那样在跑道上倒退,或做一些危险的动作;

    当您想要停止跑步时,您必须将心率降低到每分钟120以下,然后才能按下停止按钮;

    8,在跑步开始前,站在跑步平台两侧的脚底,并将紧急制动夹放在衣服上.完成所有调试并且桌面开始旋转后,慢慢将一只脚放在跑步带上.慢慢地爬行几次,感受速度,双脚站立.如果是第一次,请将手放在车把上.

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